Снижение стресса и улучшение сна
Дыхательные техники и медитация помогут вам расслабиться, снять напряжение и наладить здоровый сон.
Вторник и Четверг в 8:00 (Рига)
Обретите гармонию тела и души с онлайн йогой
Присоединяйтесь к живым занятиям с Ириной Максимович. Мягкая практика, которая поможет вам чувствовать себя лучше каждый день.
Почему йога изменит вашу жизнь
Регулярная практика приносит ощутимые результаты уже через несколько недель
Укрепление мышц и гибкость
Мягкие, но эффективные асаны укрепят ваше тело, улучшат осанку и сделают вас более гибкими.
Снижение напряжения и дискомфорта
Специальные упражнения помогут снять напряжение в позвоночнике, уменьшить дискомфорт в спине и шее.
Внутреннее спокойствие и уверенность
Практика йоги развивает осознанность, дарит душевное равновесие и помогает обрести уверенность в себе.
Что говорят наши участники
Реальные отзывы людей, которые уже занимаются с нами
"После двух недель занятий почувствовала значительное улучшение. Спина перестала болеть, а сон стал крепче. Ирина внимательный инструктор, всегда подскажет правильную технику."
"Я новичок в йоге, переживала что не справлюсь. Но мягкая практика и поддержка Ирины помогли мне обрести уверенность. Теперь йога — это моё любимое время для себя."
"Онлайн формат идеально подходит — занимаюсь дома в удобное время. Если пропускаю живое занятие, всегда есть запись. А Telegram-чат создает ощущение настоящего сообщества!"
Расписание занятий
Живые онлайн-сессии в удобное время
Дни Вторник и Четверг
Время 8:00 (Рига)
Длительность 1 час
Формат Онлайн через Zoom
После оплаты вы получите ссылку на Telegram-группу, где публикуются ссылки на все занятия и записи.
Тарифы
Выберите подходящий вариант подписки
Пробная неделя
15 EUR
7 дней
- Доступ ко всем онлайн-занятиям
- Доступ к архиву всех занятий
- Telegram-сообщество
Популярный
Месячная подписка
30 дней, автопродление
Также доступен разовый платёж 35 EUR без автопродления
- Доступ ко всем онлайн-занятиям
- Доступ к архиву всех занятий
- Telegram-сообщество
- Автоматическое продление
Три месяца
3 месяца
25 EUR/месяц
Экономия 30 EUR
- Доступ ко всем онлайн-занятиям
- Доступ к архиву всех занятий
- Telegram-сообщество
Подписка действует 30 дней с момента оплаты (не привязана к календарному месяцу). Вы можете отменить автопродление в любой момент.
Об инструкторе
Ирина Максимович
Сертифицированный инструктор йоги с медицинским образованием. Окончила Рижский университет им. Страдиня (RSU) по направлению спортивной медицины.
Мой подход сочетает классическую йогу с элементами физиотерапии и дыхательными техниками. Я предлагаю модификации упражнений для разных уровней подготовки и физических возможностей.
Я верю, что йога должна быть доступной и безопасной для всех, независимо от возраста и уровня подготовки. На моих занятиях вы найдете поддержку и внимание к вашим потребностям.
10+ лет практики
RSU медицинское образование
Онлайн формат занятий
Частые вопросы
Ответы на самые популярные вопросы о занятиях
Нужно ли включать камеру во время занятия?
Камеру можно не включать — это полностью на ваше усмотрение. Однако если вы включите камеру, инструктор сможет увидеть вашу технику выполнения асан и дать персональные рекомендации для более эффективной и безопасной практики.
Что если я пропущу живое занятие?
Не беспокойтесь! Все занятия записываются и доступны в видеоархиве. Вы сможете заниматься в удобное для вас время. Записи остаются доступными на всё время вашей подписки.
Подходит ли йога для начинающих?
Да, наши занятия подходят для любого уровня подготовки. Мягкая практика безопасна для новичков, а инструктор с медицинским образованием предлагает модификации упражнений под ваши возможности. Начните с бесплатного пробного занятия, чтобы убедиться в этом сами.
Что мне понадобится для занятий?
Всё, что вам нужно — это коврик для йоги и удобная одежда. Желательно иметь подключение к интернету для участия в живых занятиях через Zoom. Никакого специального оборудования не требуется.
Начните свой путь к здоровью сегодня
Присоединяйтесь к нашему сообществу и почувствуйте разницу уже после первого занятия.
Записаться на занятие